10 أطعمة ومشروبات تخفف حرقة المعدة للحامل


10 أطعمة ومشروبات تخفف من حرقة المعدة للحامل هي من الأشياء التي تبحث عنها كل امرأة حامل ، حيث أن المرأة الحامل عادة ما تصاب بالحموضة في الثلث الثاني أو الثالث من الحمل ، فإن حرقة المعدة لا تعني أن قلبك مشتعل بالفعل ، لكنه وصف جيد للانزعاج الذي يبدأ خلف عظم القص ، ومع ذلك ، هناك العديد من الأطعمة والمشروبات التي يجب التركيز عليها أثناء الحمل ، كما سنوضح لك من خلال هذا المقال على نبض مصر.

الحموضة المعوية للمرأة الحامل الحموضة المعوية للمرأة الحامل

10 أطعمة ومشروبات تقلل من حرقة المعدة للحامل

يمكن أن تساهم بعض الأطعمة أيضًا في الإصابة بالحموضة المعوية. تشمل الأسباب الشائعة الأطعمة الحمضية بما في ذلك المنتجات التي أساسها الطماطم والخل (المخللات والفلفل وبعض الصلصات) والأطعمة الغنية بالتوابل والأطعمة الغنية بالدهون والكافيين والصودا.

الأطعمة التي يجب تناولها في كثير من الأحيان:

  • خضروات.
  • زنجبيل
  • كل الحبوب.
  • الدهون الصحية.
  • الزبادي.
  • الأطعمة الغنية بالألياف.
  • شاي الأعشاب.
  • الفواكه غير الحمضية
  • زيت النعناع
  • زيت الزنجبيل.
  • شاهدي أيضاً: علاج الحموضة المعوية للحامل في الشهر السادس وأسبابه

    الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها عند الشعور بالحموضة المعوية أثناء الحمل

    تحدث الحموضة المعوية بسبب عودة الحمض من المعدة إلى المريء ، لذا فإن تناول الأطعمة الحمضية لا يؤدي إلا إلى تفاقم المشكلة.

  • قللي من الطماطم المعلبة
  • صلصات الطماطم.
  • خل.
  • ضمادات الحمضيات.
  • ثمار حامض.
  • الأطعمة الدسمة
  • طعام حار.
  • قهوة.
  • كحول.
  • من التدخين.
  • لماذا تحدث الحموضة المعوية أثناء الحمل؟

    • العديد من النساء اللواتي يعانين من حرقة المعدة أثناء الحمل لم يعانين من مشاكل من قبل.
    • لسوء الحظ ، إذا كنتِ تعانين من حرقة المعدة قبل الحمل ، فمن المرجح أن تعانين من الأعراض أثناء الحمل.
    • على الرغم من أن أسباب الحموضة أثناء الحمل غير واضحة ، يعتقد معظم الخبراء أن هرمونات الحمل ، وخاصة هرمون البروجسترون ، تلعب دورًا.
    • خلال هذا الوقت ، تتسبب هرمونات الحمل في استرخاء العضلة العاصرة للمريء ، وهي عبارة عن عصابة عضلية دائرية ضيقة في الجزء العلوي من المعدة ، مما يسمح للطعام المهضوم جزئيًا وأحماض المعدة بالرجوع أو التدفق مرة أخرى إلى المريء.
    • بالإضافة إلى ذلك ، يعمل البروجسترون أيضًا على إبطاء عملية الهضم ، مما يحافظ على الطعام في المعدة لفترة أطول. يمكن للحمل نفسه ، الضغط المتصاعد للرحم المتنامي ، أن يلعب دورًا في الحموضة المعوية والحموضة المعوية خلال هذه الفترة.

    ما الذي يجعلها أسوأ؟

    • يمكن أن تسبب معظم الأطعمة الحارة والدهنية والدهنية المعروف أنها تسبب حرقة المعدة مشاكل للنساء الحوامل.
    • لا يهضم الطعام جيدًا أو يتحرك بسرعة أثناء الحمل ، لذا فإن تناول وجبات كبيرة أو الإفراط في الأكل بشكل عام يمكن أن يزيد أيضًا من خطر الإصابة بحرقة المعدة.
    • يمكن أن يسبب تناول الطعام مباشرة قبل النوم مشاكل أيضًا.
    • يؤدي التدخين إلى تفاقم حرقة المعدة وهو سبب آخر للإقلاع عن التدخين خاصة أثناء الحمل.

    انظر أيضًا: طرق طبيعية لعلاج حرقة المعدة ونصائح لمنعها

    ما الذي يجعلها أفضل؟

    بالنسبة لمعظم النساء ، تساعد الأشياء التي تساعد في تقليل إنتاج الحمض أو منع الارتجاع على تجنب الشعور بعدم الراحة الناتج عن حرقة المعدة. فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعد:

    • تجنب الأطعمة التقليدية الغنية بالتوابل ، وكذلك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون أو الدهون ، حيث ينصح الكثير من الناس بتجنب الفواكه الحمضية والشوكولاتة أيضًا.
    • تناول عدة وجبات صغيرة موزعة على مدار اليوم من 10 أطعمة ومشروبات تخفف من حرقة المعدة للحامل ، بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة.
    • حاول رفع رأس السرير عدة بوصات وانتظر بعض الوقت بعد الأكل قبل الذهاب إلى الفراش أو النوم.
    • تجد بعض النساء أنه من الأفضل شرب السوائل بين الوجبات بدلاً من تناولها. هذا يمكن أن يزيد من كمية المحتوى في المعدة.
    • إذا لم تتحسن الأعراض بعد اتباع النظام الغذائي وتغييرات نمط الحياة الموصى بها ، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، حيث تتوفر مضادات الحموضة على شكل أقراص وسوائل قابلة للمضغ.

    وهو يعمل عن طريق طلاء بطانة المريء والمعدة وتحييد حامض المعدة. تعمل أدوية الحموضة المعوية التي تسمى حاصرات H2 عن طريق تقليل كمية الحمض التي تصنعها المعدة.

    على الرغم من أن معظم هذه الأدوية تعتبر آمنة أثناء الحمل ، كما هو الحال مع جميع الأدوية ، يجب تجنبها في الأشهر الثلاثة الأولى.

    متى تنتهي الحموضة المعوية بالحمل؟

    • عادة ما تكون أعراض حرقة المعدة خفيفة ويمكن التحكم فيها. لأنه مصحوب ببعض الأعراض البسيطة. لحسن الحظ ، عادة ما تنتهي الحموضة المعوية بولادة طفلك ويعود جسمك إلى حالته غير الحامل.

    كيفية التحكم في الحموضة المعوية أثناء الحمل

    • الحموضة المعوية أثناء الحمل مزعجة ولكنها ليست خطيرة بشكل عام. إليك كيفية منع الحموضة المعوية وكيفية الحد منها.
    • كما لو أن الأكل أثناء الحمل لم يكن يمثل تحديًا كافيًا (تجنب الأطعمة الخطرة ، وتناول ما يكفي من الطعام دون الإفراط في الأكل ، وتلبية جميع متطلباتك الغذائية) للعديد من النساء الحوامل ، فإن تناول الطعام يسبب أيضًا إحساسًا غير مريح بالحرقان في الصدر أو الصدر. الحلق: حرقة في المعدة .

    شاهدي أيضاً: تفاصيل الشهر الثامن من الحمل أعراضه ونصائح مهمة للحامل.

    هل يجب أن أقلق من حرقة المعدة أثناء الحمل؟

    • في حين أن الحموضة المعوية ليست ممتعة ، إلا أنها ليست مشكلة خطيرة بشكل عام. ومع ذلك ، يمكن أن يكون الألم في البطن أو الكتف ، والذي يُخطئ أحيانًا على أنه حرقة في المعدة ، علامة على تسمم الحمل ، وهو أحد مضاعفات الحمل التي تعاني فيها المرأة من ارتفاع ضغط الدم وعلامات تلف الكبد أو الكلى ، وعادة بعد 20 أسبوعًا.

    زيوت لعلاج الحموضة المعوية أثناء الحمل.

    • تكتسب الزيوت العطرية شعبية ، ويعمل الأصدقاء على الترويج للفوائد على وسائل التواصل الاجتماعي ، ويبيع زملاء العمل الزيوت الأساسية في المكتب ، ولدى الجيران موزعات عطرية تنشر الروائح الدافئة للزنجبيل أو اللافندر في منازلهم.
    • على الرغم من أن العديد من الناس ينظرون إلى الزيوت الأساسية على أنها شكل بسيط وسهل الاستخدام من العلاج بالروائح ، فقد تم استخدامها لعدة قرون كخيار علاجي بديل.
    • عادة ما تكون الأبحاث محدودة ، ولكن تشير الدلائل إلى أن بعض الزيوت يمكن أن تخفف الأعراض ، مثل عسر الهضم والغثيان وحرقة المعدة.

    أهم الزيوت المستخدمة في علاج حرقة المعدة أثناء الحمل.

    على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث ، حيث تشير بعض الأدلة إلى أن استخدام زيوت معينة يمكن أن يخفف من حرقة المعدة وحمض المعدة أثناء الحمل ، فإن أهم هذه الزيوت هي:

    زيت الزنجبيل

    • استخدم الناس الزنجبيل لعلاج أنواع مختلفة من اضطرابات الجهاز الهضمي. يمكن أن يفيد زيت الزنجبيل الأساسي أيضًا الأشخاص الذين يعانون من أعراض حرقة المعدة أثناء الحمل.

    زيت اللافندر

    • يجد الكثير من الناس أن رائحة اللافندر تبعث على الاسترخاء والهدوء ، مما يجعلها عنصرًا أساسيًا في العلاج بالروائح.
    • بالإضافة إلى خصائصه المهدئة ، يمكن أن يساعد اللافندر أيضًا في تقليل أعراض اضطراب المعدة.
    • تتشابه العديد من أعراض اضطراب المعدة وحرقة المعدة أثناء الحمل ، لذا فإن تجربة زيت اللافندر يمكن أن تكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من زيادة حمض المعدة.

    زيت النعناع

    • يمكن أن يساعد استنشاق زيت النعناع العطري في تخفيف حرقة المعدة واضطراب المعدة والغثيان عند النساء الحوامل.
    • يمكن أن يساعد تدليك الزيت المخفف على صدرك ومعدتك وظهرك على استرخاء الجهاز الهضمي المفرط النشاط.

    أخيرًا نقدم 10 أطعمة ومشروبات تقلل من حرقة المعدة عند الحامل من خلال هذا المقال بالتفصيل ، كما نشرح كيفية التعامل مع الحموضة عند المرأة الحامل وما هي أهم النصائح التي يمكن الاستفادة منها لمعالجة هذه المشكلة. . أثناء الحمل.


    اترك تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

    زر الذهاب إلى الأعلى