ضربات

  • معدل ضربات القلب الطبيعي للنساء


    معدل ضربات القلب الطبيعي للمرأة من الأمور التي يتساءل عنها الكثير من الناس ، حيث أن معدل ضربات القلب من المؤشرات الحيوية التي تدل على صحة الإنسان وكفاءة عمل القلب ، وأي تغيرات أو عيوب في القلب يجب أن يعرف سبب ذلك بسرعة. مصححة ، وفي الأسطر القليلة القادمة سنتحدث عن معدل ضربات القلب للنساء ، ومعدل ضربات القلب للنساء الحوامل والمرضعات ، وكذلك كيفية قياس معدل ضربات القلب وبعض الأنشطة للحفاظ على معدل ضربات القلب وكيفية الحفاظ على صحة القلب بشيء من التفصيل.

    معدل ضربات القلب

    يتم تعريف معدل ضربات القلب على أنه عدد النبضات لكل وحدة زمنية ، وعمومًا هذه الوحدة الزمنية هي الدقيقة ، ويعتمد معدل ضربات القلب على عدد تقلصات البطينين ، وهما الغرفتان السفليتان للقلب ، ويمكن لمعدل ضربات القلب يكون سريعًا جدًا فيما يعرف بمعدل ضربات القلب أو عدم انتظام دقات القلب أو بطيئًا جدًا فيما يعرف باسم بطء القلب ، ودقات القلب هي التهاب في الشريان بسبب موجات الدم التي تمر عبر الأوعية الدموية في كل مرة ينبض فيها القلب ، غالبًا ما يتم قياس النبض من الرسغ لتقدير معدل ضربات القلب.[1]

    معدل ضربات القلب الطبيعي أثناء الراحة.

    معدل ضربات القلب الطبيعي عندما يكون الشخص غير نشط يتراوح من 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة ، وهذا يسمى معدل ضربات القلب أثناء الراحة ، ولكن إذا كان الشخص نشيطًا ، فستحتاج إلى الانتظار خمس دقائق على الأقل قبل قياس معدل ضربات القلب. عندما يكون الشخص نشيطًا ، ينبض القلب بشكل أسرع للحصول على المزيد من الأكسجين لعضلات العمل ، لأنه كلما زاد عمل الجسم ، زاد معدل ضربات القلب بشكل أسرع ، على سبيل المثال ، سيكون معدل ضربات القلب أثناء الجري أسرع بكثير من معدل ضربات القلب أثناء المشي ، وإذا كنت تمارس الرياضة بقوة ، فمن الطبيعي أن يصل معدل ضربات قلبك إلى 160 نبضة في الدقيقة أو أعلى.[2]

    معدل ضربات القلب الطبيعي للمرأة

    بالنسبة لمعظم النساء البالغات الأصحاء ، يتراوح معدل ضربات القلب أثناء الراحة من 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة ، ومع ذلك ، أشار تقرير من مبادرة صحة المرأة (WHI) إلى أن معدل ضربات القلب أثناء الراحة يمكن أن يوفر بعض الحماية ضد النوبات. ممارسه الرياضه. تتمتع النساء ببعض النشاط المعتدل ، ويمكن أن يتراوح معدل ضربات القلب من 40 إلى 60 نبضة في الدقيقة ، وقد وجدت الدراسات أيضًا أن النساء اللائي لديهن أعلى معدلات لمعدل ضربات القلب أثناء الراحة ، أي أكثر من 76 نبضة في الدقيقة ، كان لديهن احتمال أكبر بنسبة 26٪ للحصول على معدل ضربات القلب أثناء الراحة. النوبة القلبية أو الوفاة مقارنة بأولئك الذين لديهم أقل معدل لضربات القلب أثناء الراحة وهو 62 نبضة في الدقيقة أو أقل.[3]

    راجع أيضًا: معدل ضربات القلب الطبيعي وأسهل طريقة لقياس معدل ضربات القلب

    معدل ضربات القلب الطبيعي للمرأة الحامل.

    من الطبيعي أثناء الحمل أن تزيد كمية الدم التي يضخها القلب ما بين 30٪ و 50٪ ومع زيادة كمية الدم التي يضخها القلب يزداد معدل ضربات القلب أثناء الراحة ليصبح أكبر من معدل ضربات القلب قبل الحمل. . ، حيث يكون معدل ضربات قلب المرأة الحامل حوالي 70 إلى 80 أو 90 نبضة في الدقيقة.[4]

    معدل ضربات القلب الطبيعي للمرأة المرضعة

    لا تسبب الرضاعة الطبيعية في كثير من الأحيان اضطرابات في ضربات القلب عند النساء. على العكس من ذلك ، فإن الرضاعة الطبيعية مفيدة لصحة القلب وتساعد في الحفاظ على صحة القلب عن طريق الوقاية من الأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية ، وكذلك الجلطات الدموية وارتفاع الكوليسترول.[5]

    أسباب عدم انتظام ضربات القلب عند النساء.

    هناك بعض الأشياء التي تسبب عدم انتظام ضربات القلب عند النساء ، ومن أهم هذه الأسباب:[2]

    • كبار السن.
    • عدم ممارسة الرياضة.
    • ارتفاع ضغط الدم.
    • ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
    • بدانة.
    • الإجهاد والتوتر.
    • تناول بعض الأدوية.
    • ارتفاع درجة حرارة الجسم
    • فقر دم.
    • اضطرابات الغدة الدرقية.

    معدل ضربات القلب أثناء التمرين

    إذا كان الشخص يمارس الرياضة وليس في وضعية الراحة ويريد قياس معدل ضربات قلبه ، فيجب عليه الانتظار خمس دقائق قبل قياس معدل ضربات القلب للحصول على النتائج الصحيحة ، ومن الطبيعي أنه كلما زاد نشاط الشخص ، زاد زيادة معدل ضربات القلب لتزويد العضلات بالأكسجين اللازم لعملهم ، ثم يزيد معدل ضربات القلب للشخص الذي يمارس الرياضة أكثر من الشخص الذي يكون في حالة راحة ، على سبيل المثال ، الشخص الذي يمارس رياضة الجري لديه معدل ضربات قلب أكبر من شخص واحد في وضع الراحة أو أكثر من شخص يمارس رياضة المشي لقد وجدت الدراسات أن الشخص الذي يمارس الرياضة يمكنه زيادة معدل ضربات قلبه بمقدار 160 نبضة في الدقيقة أو أكثر.[2]

    كيف يمكنك التحكم في دقات قلبك؟

    يتم الخلط بين المصطلحين بشكل عام بين معدل ضربات القلب ونبض القلب ، ولكن يتم تعريف معدل ضربات القلب على أنه عدد النبضات لكل وحدة زمنية ، وعمومًا هذه الوحدة الزمنية هي الدقيقة ، ويعتمد معدل ضربات القلب على عدد تقلصات البطينين ، وهي الحجرات السفلية للقلب. القلب هو التهاب في الشريان بسبب موجات الدم التي تمر عبر الأوعية الدموية في كل مرة ينبض فيها القلب ، ويتم قياس النبض في أماكن مختلفة من جسم الإنسان ، مثل الرقبة والمعصم وأعلى قدم. يمكن إجراء عملية القياس على النحو التالي:[1][2]

    • يتم وضع إصبع السبابة والوسطى على المعصم.
    • يجب الضغط على المنطقة المصابة برفق حتى يشعر الشخص بنبض.
    • يضبط الشخص ساعته ويحسب عدد النبضات في الدقيقة.

    لماذا ينبض قلبى سريعا؟

    لا داعي للقلق بشأن تسارع ضربات القلب لأن هذا يمكن أن يحدث كنتيجة طبيعية لأسباب معينة مثل القلق والخوف والضغط والتوتر والتمارين الرياضية عالية الشدة وارتفاع درجة الحرارة والرطوبة في الهواء واستهلاك الكافيين والنيكوتين ، وتناول بعض الأدوية ، لذلك يجب التحقق من السبب المؤدي إلى تسارع ضربات القلب ، وقبل القلق والذعر ، إذا شعر الشخص بشيء غير طبيعي ، فعليه الذهاب إلى الطبيب.[2]

    هل ارتفاع معدل ضربات القلب خطير؟

    يمكن أن يصبح معدل ضربات القلب المرتفع خطيرًا إذا ترافق مع إحساس حارق في الصدر أو ضيق في التنفس أو عدم القدرة على التأقلم بشكل طبيعي أو دوار أو خفقان القلب ، وفي هذه الحالات يجب مراجعة الطبيب فورًا وارتفاع معدل ضربات القلب. قد لا يكون خطيرًا إذا كان ناتجًا عن ممارسة الرياضة كثيرًا أو بسبب ارتفاع درجة الحرارة والرطوبة أو تناول دواء معين أو التدخين.[2]

    ما الذي يؤثر على معدل ضربات قلبك

    هناك بعض الأشياء التي تؤثر على معدل ضربات القلب وتتحكم في زيادته أو نقصانه ، مثل:[2]

    • عمل التمارين.
    • من التدخين.
    • مستويات رطوبة الهواء.
    • الحالة النفسية للإنسان.
    • تناول بعض الأدوية ، مثل حاصرات بيتا.
    • موضع.
    • وزن الجسم.
    • الإصابة ببعض الأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم.

    أنشطة لمنع عدم انتظام ضربات القلب

    هناك بعض الأنشطة والنصائح التي يمكن أن تحافظ على صحة القلب وتمنع اضطرابات نظم القلب ، ومن أهم هذه الأنشطة ما يلي:[6]

    • مارس التمارين الرياضية بانتظام.
    • تجنب التدخين.
    • حافظ على وزن صحي.
    • اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا.
    • خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
    • السيطرة على ارتفاع ضغط الدم.
    • السيطرة على ارتفاع نسبة السكر في الدم.
    • تقليل التوتر والضغط العصبي.

    شاهدي أيضاً: ما هي العوامل التي تؤثر على ضربات القلب؟

    في الختام ، تعرفنا على معدل ضربات القلب الطبيعي للمرأة ، وكذلك عن معدل ضربات القلب الطبيعي للحوامل والمرضعات ، وكذلك أثناء الراحة والأنشطة الرياضية. كما نتحدث عن العوامل التي تؤثر على معدل ضربات القلب ، وبعض الأنشطة التي يمكن القيام بها للوقاية من اضطرابات ضربات القلب.


  • ضربات القلب السريعة والضغط المنخفض


    تعد سرعة ضربات القلب وانخفاض الضغط من أخطر الأمور التي يمكن أن يتعرض لها الإنسان ، ولهذا قام العديد من الباحثين والأطباء بالبحث في هذا الأمر وفي هذا المقال سنتعرف على كل ما يتعلق بضربات القلب ، الضغط السريع والمنخفض.

    تسارع ضربات القلب وانخفاض ضغط الدم.

    • يعد معدل ضربات القلب السريع مرضًا خطيرًا للغاية يؤدي إلى العديد من الأمراض الأخرى.
    • هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب ، بما في ذلك بذل مجهود أعلى من المعدل الطبيعي.
    • ويكون ضغط الدم منخفضًا إذا وجدنا عند قياس الضغط أن قراءة ضغط الدم الانقباضي أقل من 90 ملم زئبق وقراءة الضغط الانبساطي أقل من 60 ملم زئبق.
    • ومن المعروف أن هذا الشخص يعاني من انخفاض ضغط الدم إذا شعر بالدوار وأعراض أخرى.
    • في بعض الأحيان يرتفع معدل ضربات القلب إلى 115 ، إلى جانب انخفاض ضغط الدم.

    كما أدعوكم لمعرفة: أسباب تسارع ضربات القلب والتعرق.

    أسباب تسارع ضربات القلب وانخفاض ضغط الدم في نفس الوقت

    هناك عدد لا يحصى من الأسباب التي تؤدي إلى تسارع ضربات القلب وانخفاض الضغط في نفس الوقت ، ومن هذه الأسباب ما يلي:

    • يمكن أن يكون سببه ظهور الرجفان الأذيني.
    • معدل ضربات القلب الأذيني.
    • انتفاخ معدل ضربات القلب
    • معدل ضربات القلب البطيني.
    • ظهور أي مرض في الكلى.
    • يصاب الفرد بسلسلة من الالتهابات الخطيرة في جميع أجزاء الجسم.
    • الرجفان الأذيني.
    • يجب على الفرد زيارة الطبيب فورًا إذا شعر بوجود تسارع في ضربات القلب وانخفاض الضغط في نفس الوقت لأنه يمكن أن يؤدي إلى العديد من الأمراض.

    هل يؤدي انخفاض ضغط الدم إلى زيادة معدل ضربات القلب؟

    • يعتبر انخفاض ضغط الدم من أكثر الأشياء التي تزيد من معدل ضربات القلب.
    • والسبب في زيادة معدل ضربات القلب هو أن الجسم يحاول إعادة ضغط الدم إلى وضعه الطبيعي ، فيزداد معدل ضربات القلب بحيث يعود الضغط إلى طبيعته أو يقترب منه مرة أخرى.
    • يؤدي انخفاض ضغط الدم إلى انخفاض نسبة الأكسجين في الدم ، بحيث لا تصل نسبة كافية إلى الدم ويزداد معدل ضربات القلب حتى تصل كمية أكبر من الدم لزيادة الأكسجين في الدم.

    علاج سرعة ضربات القلب وانخفاض ضغط الدم

    • نتيجة لاقتراحنا أن الضغط المنخفض يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب ، يجب علينا أولاً معالجة انخفاض ضغط الدم ، وهذا يؤدي إلى انخفاض معدل ضربات القلب.
    • يجب أن تأكل مجموعة متنوعة من الأطعمة ، ولا تأكل دائمًا نفس الطعام.
    • ابتعد عن الطقس الحار قدر الإمكان ، لأن هذا الجو يخفض ضغط الدم ثم يزيد من سرعة ضربات القلب لرفع الضغط.
    • وضع كمية كبيرة من الملح في الطعام بالقدر الذي يمكن للشخص أن يتقبله ، لأن الملح يرفع ضغط الدم ويقلل من معدل ضربات القلب.
    • يجب على الفرد شرب كمية كبيرة من السوائل.
    • عند النوم ، يجب أن يرفع الشخص رأسه ، لأن ذلك يرفع ضغط الدم.
    • هناك نوع من الجوارب التي يستخدمها الناس لعلاج الدوالي والتي يمكن أن يرتديها الشخص المصاب بالدوالي.

    أسباب تسارع ضربات القلب

    1- فقر الدم

    • فقر الدم مرض خطير للغاية يتسبب في زيادة معدل ضربات القلب عن المعدل الطبيعي في معظم الحالات.
    • فقر الدم هو نقص الأكسجين في الجسم ، بحيث يقوم الجسم بتعويض هذا الفقد ، يضخ القلب كمية كبيرة من الدم أكثر من الكمية المعتادة.
    • قد يحدث فشل القلب والتوقف إذا كان هناك زيادة في الهيموجلوبين في الدم.

    2- فرط نشاط الغدة الدرقية

    يرى الزوار أيضًا:

    ما هي مضاعفات ارتفاع ضغط الدم؟

    ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم عند الشباب؟

    أسباب الضغط المنخفض المستمر

    • في بعض الأحيان تفرز الغدة الدرقية هرمونات أكثر من الطبيعي ، وفي هذه الحالة تؤثر على جميع أجزاء الجسم ، بما في ذلك القلب.
    • يؤدي إفراز هرمونات الغدة الدرقية أعلى من المعدل الطبيعي إلى زيادة معدل ضربات القلب.

    3- تغيرات في نسب المعادن في الدم

    • يعاني الكثير من الناس من اضطرابات كثيرة في مستوى المعادن في الدم ، ويرجع ذلك إلى خلل في الهرمونات الموجودة في الجسم.
    • تعمل هذه المعادن على تنظيم ضربات القلب كما تنظم عددًا كبيرًا من أعضاء الجسم ، وأي خلل في هذه الهرمونات يؤدي إلى تسارع معدل ضربات القلب.

    اقرأ أيضًا لتعرف: الأعشاب التي تساعد على تنظيم ضربات القلب.

    أنواع انخفاض ضغط الدم

    • انخفاض ضغط الدم عند الوقوف: يحدث هذا النوع من الانخفاض عندما يكون الشخص في وضعية الجلوس ويقف من مكانه بشكل مفاجئ ، وهذا يؤدي إلى الشعور بالدوار وعدم القدرة على الرؤية بوضوح ، وهذا يحدث بتواتر أكبر. . في سن الشيخوخة.
    • انخفاض ضغط الدم بعد الأكل: يحدث هذا النوع عند كبار السن أكثر من الصغار ، ويحدث في معظم الحالات إذا كان الطعام المتلقى وفيرًا ، ويختفي هذا الانخفاض بعد ساعتين من تناول الطعام.
    • انخفاض ضغط الدم بوساطة عصبية: يحدث هذا النوع بشكل رئيسي عند الشباب والأطفال وينتج عن الوقوف لفترة أطول من المعتاد ، وقد أظهر العديد من العلماء أنه يحدث نتيجة لضعف التواصل بين القلب والدماغ.
    • انخفاض ضغط الدم نتيجة تضرر الجهاز العصبي المركزي: لا يحدث هذا الانخفاض بشكل متكرر ، حيث أنه ناتج عن تلف في الجهاز العصبي اللاإرادي الذي يتحكم في جميع عضلات الجسم اللاإرادية وينتج عنه متلازمة تسمى متلازمة شاي دارجر . .
    • انخفاض ضغط الدم عند المرأة الحامل – يزداد أثناء الحمل وخاصة الشهرين الأول والثاني من معدل إفراز هرمون البروجسترون ، لأنه يعمل على التمدد ويؤدي إلى انخفاض الضغط خلال هذه الفترة مما لا يعتبر خطيراً. إطلاقا.

    أعراض انخفاض ضغط الدم.

    لا يمكن معرفة أن هذا الشخص يعاني من انخفاض في ضغط الدم إذا كان جالسًا أو مسترخيًا ، ولكن يمكن تحديد انخفاض الضغط بالوقوف أو عندما يواجه هذا الشخص صعوبة في استخدام الحمام.

    أعراض الضغط المنخفض عند الوقوف

    • يشعر الشخص بالدوار وعدم التوازن.
    • صداع وصداع شديد.
    • في كثير من الحالات ، قد يدخل الفرد في غيبوبة تحدث بشكل مفاجئ ومؤقت ، مما يعني أنه يعود للوعي بعد فترة قصيرة.
    • زيادة في معدل ضربات القلب إلى ما بعد المعدل الطبيعي.
    • الحاجة المستمرة للنوم.
    • ارتفاع شديد في درجة حرارة الجسم.
    • الشعور بضعف في الجسم وإرهاق دائم.
    • صعوبة في الهضم.
    • صعوبة الرؤية.
    • عدم القدرة على السماع بوضوح
    • تشعر أنك بحاجة إلى شرب الكثير من الماء وتشعر دائمًا بالجفاف.
    • عدم القدرة على التركيز ونسيان الكثير من الأشياء والتشتت الشديد.
    • يشعر الشخص بحزن شديد وقد يصل إلى مرحلة الاكتئاب ويكون متوتراً باستمرار.
    • إذا كان ضغط الدم أقل من الطبيعي في هذه الحالة ، فهذا يعني أن الأمر قد وصل إلى الخطر وحياة الشخص في خطر كبير. تسمى هذه الحالة بالصدمة.

    أعراض حالات الصدمة.

    • تغير في لون بشرة الجسم.
    • انا اشعر بالبرد.
    • عدم القدرة على الرؤية بوضوح وخاصة عند كبار السن.
    • قد يحدث انخفاض أو زيادة في معدل ضربات القلب.
    • يتنفس الفرد بسرعة كبيرة والتنفس ضحل.

    من هنا ، يمكنك الحصول على معلومات حول: أرقام ضغط الدم المرتفع والمنخفض

    في نهاية هذا المقال ، تعلمنا عن سرعة ضربات القلب وانخفاض ضغط الدم ، كما تعلمنا أيضًا كل ما يتعلق بتسارع ضربات القلب وانخفاض ضغط الدم.


زر الذهاب إلى الأعلى