طريقة عمل زبدة الفول السوداني بمكونات بسيطة وخطوات سهلة

طريقة صنع زبدة الفول السوداني نعرضها لكم من خلال موقع النبض مصر في السطور التالية ، زبدة الفول السوداني من أشهى الحلويات التي يحبها الكبار والصغار ، وأصبح تحضيرها في المنزل سهلا ومتاحا ، فبدلا من شرائها بسعر مرتفع الاسعار يمكنك اعدادها في المنزل بدون تكلفة عالية وبطريقة ما. تعتبر زبدة الفول السوداني الصحية والبسيطة من أهم مصادر البروتين والكالسيوم ، بالإضافة إلى احتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والدهون الصحية والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة.

طريقة عمل زبدة الفول السوداني

يمكنك صنع زبدة الفول السوداني في المنزل بطريقة سهلة وبسيطة وصحية باستخدام جميع المكونات الموجودة في المنزل وهي:

مكونات الوصفة

  • 3 ملاعق كبيرة من العسل.
  • نصف كيلو فول سوداني محمص (غير مملح)
  • نصف كوب زيت زيتون بكر ممتاز

طريقة تحضير الوصفة

  • أولاً ، ضعي كوبين من الفول السوداني المحمص في مطحنة وشغليها حتى يصبح الفول السوداني مطحونًا جيدًا وفي شكل مسحوق.
  • أضف العسل وزيت الزيتون البكر الممتاز إلى الفول السوداني المطحون.
  • شغل الطاحونة مرة أخرى ، وعندما يكون الاتساق متجانسًا ، اجمع الفول السوداني من جميع الجوانب.
  • ضعي زبدة الفول السوداني في وعاء زجاجي واستخدميها.
  • كيفية صنع كعكة الجبن الباردة مع أناناس وقشدة

    طريقة عمل زبدة الفول السوداني بزيت السمسم

    يمكنك صنع زبدة الفول السوداني في المنزل بمكونات بسيطة وبأقل تكلفة ، وتكون الطريقة كالتالي:

    مكونات الوصفة

    • ملعقة عسل
    • نصف كوب فول سوداني.
    • ملعقة كبيرة من زيت السمسم أو زيت جوز الهند.

    طريقة تحضير الوصفة

  • في وعاء فوق النار نضع الفول السوداني ونحميه جيدًا.
  • نقشر الفول السوداني جيداً.
  • نضع الفول السوداني في الكبة ونطحن جيداً حتى يتحول إلى مسحوق ويصبح ناعماً جداً.
  • نضيف زيت السمسم أو زيت جوز الهند ونخلطه مع الفول السوداني جيداً.
  • نضيف ملعقة من العسل ، ثم نخلط المكونات جيدًا معًا مرة أخرى حتى تمتزج.
  • نقوم بتخزين الخليط في وعاء زجاجي ، ثم نستخدمه وبعد كل استخدام يوضع في الثلاجة.
  • زبدة الفول السوداني للرجيم

    يمكنك تحضير زبدة الفول السوداني في المنزل بطريقة صحية ومنخفضة السعرات الحرارية في المنزل بطريقة سهلة وبسيطة إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا ، وذلك باتباع ما يلي:

    مكونات الوصفة

    • 2 كوب فول سوداني
    • 4 علب سكر دايت
    • 2 عبوة فانيليا.

    طريقة تحضير الوصفة

  • في وعاء فوق النار نضع الفول السوداني ونحميه جيدًا.
  • نقشر الفول السوداني جيداً.
  • في الكبة ، نضع علبتين من الفانيليا وسكر الدايت ونخلط المكونات معًا جيدًا حتى يصبح قوامها ثابتًا.
  • نضع زبدة الفول السوداني في وعاء زجاجي ونحتفظ بها في الثلاجة.
  • استخدميه مع السندويشات أو كوجبة خفيفة خلال النهار.
  • شاهد أيضا: كيف تصنع كعكة الدخن بالطحين بدون بيض

    زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة

    يمكنك الآن تحضير زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة في المنزل بطريقة سهلة وبسيطة لأطفالك وعائلتك ، وذلك باتباع ما يلي:

    مكونات الوصفة

    • 200 جرام من الفول السوداني
    • ملعقة صغيرة فانيليا
    • ملعقة صغيرة من نبات الستيفا الطبيعي
    • 70 جرام شوكولاتة
    • قليل من الملح.

    طريقة تحضير الوصفة

  • في وعاء فوق النار نضع الفول السوداني ونحمصه جيداً ونقشر الفول السوداني جيداً.
  • نذوب الشوكولاتة في الميكروويف ، على نار خفيفة ، أو في الفرن.
  • في الكبة ، نضع الفول السوداني ونضيف الملح والشوكولاتة والستيفا والشوكولاتة إليها ونخلطها جيدًا معًا حتى تصبح متجانسة وقوامها ناعم.
  • نضع الخليط في وعاء زجاجي بعد ذلك ونضعه في الثلاجة.
  • زبدة الفول السوداني من الأطعمة التي تحتوي على العديد من الفيتامينات ، حيث تمنع ترسب الكوليسترول في الدم ، بالإضافة إلى أنها تعمل على نمو العضلات وصحة الأعصاب ، والحفاظ على صحة الجلد ونعومته ، ووقف نزيف الدم ، والوقاية من أمراض السرطان ، وتقليل نسبة السكر في الدم. نتمنى لك الصحة والسعادة.

    لقد ذكرنا لكم في هذا الموضوع كيفية تحضير زبدة الفول السوداني في المنزل ببعض المكونات البسيطة ومنخفضة التكلفة بدلاً من شرائها بتكلفة عالية من المتاجر ، كما ذكرنا كيف تعمل مع الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا.

    اترك تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

    زر الذهاب إلى الأعلى