طريقة عمل عصير الأفوكادو للتخسيس

الطريقة التي يعمل بها عصير الأفوكادو للتنحيف يمكنك تحضيره في المنزل بسهولة مع إضافة بعض العناصر لرفع قيمته الغذائية ، ومن المعروف أن الأفوكادو يمد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها ، لاحتوائه على الفيتامينات والعديد من المعادن ، ومتى تناوله يجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة ، وسنذكر في هذا الموضوع عصائر الأفوكادو التي تقدمها لك نبض مصر الموقع كما يلي.

كيفية صنع عصير الأفوكادو لإنقاص الوزن

الأفوكادو مشروب صحي يمد جسم الإنسان بالعديد من العناصر الغذائية ومفيد جدًا للصحة العامة ، لذلك من خلال العناصر التالية سنعرض المكونات المستخدمة في هذه الوصفة وكيفية تحضيرها:

المكونات المستخدمة في هذه الوصفة

  • كوب ماء.
  • حبة أفوكادو واحدة.
  • خمس ملاعق حليب بودرة.
  • ملعقة ونصف من السكر.

كيفية تحضيره

  • أولاً ، قسّم الأفوكادو إلى نصفين ، وسنجد بذرة بالداخل.
  • نخرج البذور الموجودة في الفول.
  • بعد ذلك نقطعها ونضعها في خلاط كهربائي.
  • أضف الأفوكادو والسكر والقهوة البودرة والماء.
  • نضاعف المكونات جيدًا.
  • بعد ذلك نضع العصير في كوب وبذلك يصبح العصير جاهزًا.
  • شاهدي أيضاً: طريقة عمل مسقعة باللحم المفروم بمكونات بسيطة وخطوات سهلة

    عصير الليمون والأفوكادو للرجيم

    الليمون والأفوكادو من المكونات التي يمكنك وضعها في وصفات التخسيس دون قلق ، كما أنها ممتازة لصحة الجسم ، لذلك سوف نوضح كيفية عمل هذا العصير ومكوناته من خلال ما يلي:

    مكونات

    • ثلاث قطع من الثلج.
    • ربع كوب حليب جوز الهند.
    • 1/2 ثمرة أفوكادو.
    • ملعقتان من العسل.
    • 8 أكواب عصير ليمون.
    • اثنين من الكيوي.

    طريقة تحضير عصير الليمون والأفوكادو

  • أولاً نقوم بتقشير وتقطيع الأفوكادو.
  • ثم قشر الكيوي.
  • نحضر الخلاط ونضع فيه العسل وعصير الليمون وحليب جوز الهند والكيوي والثلج والأفوكادو.
  • نخفق المكونات حتى تصبح مثل خليط سائل متجانس.
  • هكذا يكون العصير جاهزًا.
  • وصفة الموز والأفوكادو لإنقاص الوزن

    يمكنك وضع أي نوع من الفاكهة والخضروات على عصير الأفوكادو بحيث يكون أكثر فائدة للجسم ومليء بالبروتين وأيضاً الزبادي اليوناني والذي يدخل في العديد من وصفات التخسيس ، وسنذكر هذه الوصفة من خلال ما يلي نقاط:

    مكونات الوصفة

    • 1/2 كوب زبادي يوناني.
    • حبة أفوكادو واحدة.
    • 1/2 موزة
    • 1/2 كوب سبانخ.
    • 1 كوب زبادي.

    طريقة تحضير العصير

  • أولاً نقوم باستخراج البذور من الفاكهة.
  • نقطع الأفوكادو.
  • بعد ذلك نضع الأفوكادو ونضيف إليها الزبادي والسبانخ والموز في الخلاط.
  • نضرب كل هذه المكونات معًا حتى نحصل على خليط متماسك.
  • يتم تقديم الخليط في كوب.
  • وصفة عصير البرتقال والأفوكادو لفقدان الوزن

    طريقة صنع عصير الأفوكادو لإنقاص الوزن يمكن أن تشمل بعض البرتقال ، فالبرتقال مفيد للجسم ويمكنك استخدامه في وصفات إنقاص الوزن ، وسنذكر طريقة تحضير هذا العصير وجميع المكونات الموجودة فيه من خلال العناصر التالية :

    مكونات

    • 1/2 كوب عصير برتقال.
    • ربع حبة أفوكادو.
    • 1/4 كوب ماء.
    • حبة جزر.

    طريقة تحضير العصير

  • أولا تقشر وتقطع الأفوكادو.
  • نبشّر جزرة.
  • ثم أحضر الخلاط ونضع فيه البرتقال وقشر الجزر والماء والأفوكادو.
  • نخلط جميع المكونات حتى نحصل على العصير.
  • ويستهلك هذا العصير حتى يعطي الجسم الطاقة اللازمة.
  • كيفية صنع عصير الشمندر لفقر الدم والنظام الغذائي بطرق مختلفة

    عصير أفوكادو وحليب لوز

    يمكن تحضير عصير الأفوكادو لأنظمة التخسيس ولكن هذا مع إضافة الموز إليه ، وطريقة عمله هي:

    مكونات

    • موزة.
    • ملعقة كبيرة كاكاو.
    • الأفوكادو.
    • كوب واحد من حليب اللوز.
    • نعناع.

    طريقة تحضير العصير

  • أولا نقطع ونقشر الأفوكادو.
  • ثم نقطع الموز.
  • ضعي الأفوكادو والموز وحليب اللوز وأوراق النعناع والكاكاو في الخلاط الكهربائي.
  • اضرب المكونات جيدًا حتى نحصل على خليط متجانس.
  • بعد ذلك نفرغ العصير من الخلاط ونضعه في فنجان ونقدمه.
  • ويفضل شرب هذا العصير صباحا.
  • في الموضوع السابق قدمنا ​​طريقة صنع عصير الافوكادو لانقاص الوزن بأكثر من طريقة مع توفير جميع المكونات التي استخدمت في تلك الطرق ومنها وصفة عصير البرتقال والافوكادو وطريقة صنع عصير الليمون. الأفوكادو وصفة الموز والأفوكادو وغيرها من الوصفات ونتمنى أن نكون قد ساعدناك.

    اترك تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

    زر الذهاب إلى الأعلى